Kundalini-Yoga | اليوغا للمهاجرين

für Frauen

Montag | 16-17:30 Uhr

 

Kundalini-Yoga wird oft das „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Wir üben Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, um einen bewussten und mitfühlenden Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen zu fördern. Jeder Kundalini-Yoga-Kurs besteht aus einer abwechslungsreichen Übungsreihe (Kriya), die einem bestimmten Zweck dient, wie z. B. der Stärkung des Immun- oder Nervensystems, der Öffnung des Herzens oder der Entfaltung der eigenen Kreativität. Der Übungsreihe folgen dann eine Entspannung und eine Meditation, welche die Wirkung der Kriya unterstützen.

 

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen. Insbesondere Migrantinnen sind herzlich eingeladen an diesem Kundalini-Yoga-Kurs teilzunehmen. Der Kurs ist unentgeltlich. Als Anerkennung der Lehren des Kundalini-Yogas wird jedoch ein gemeinsamer Energie-Austausch (Gurudakshina) für den AWO Stadtteil-Treffpunkt Klostersande geleistet, welchen die Frauen als Wertschätzung für ihre kostenlose Teilnahme erbringen können.

 

Der Kurs wird auf Deutsch gehalten.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (am besten Hose mit Gummibund), kleines Kissen bzw. Meditationskissen, warme Socken, eine Decke, etwas zu trinken und eine Yogamatte.

 

Anmeldung bei: Sharanne Wheeler unter 0151/25338409 oder sharanne.wheeler@t-online.de